Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống nước cam thảo một cách thoải mái, mà cần phải tuân thủ một số nguyên tắc và lưu ý để tránh gây hại cho cơ thể. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn về công dụng, lợi ích và cách sử dụng nước cam thảo một cách hiệu quả và an toàn.

Nước cam thảo có nhiều công dụng đối với sức khỏe, như sau:

• Giải nhiệt, giải độc, hạ hoả: Nước cam thảo có tính mát, có thể giúp thanh nhiệt, hạ hỏa, chữa cảm, ho, viêm họng, mụn nhọt, đau dạ dày, tiêu chảy, ngộ độc. Đặc biệt, nước cam thảo còn có khả năng hỗ trợ giải chất độc của độc tố uốn ván gây ra.
• Bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng: Nước cam thảo có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch. Nước cam thảo cũng có thể giúp cải thiện chức năng gan, thận, phổi, tim và huyết áp.
• Chống oxy hóa, kháng khuẩn, ức chế ung thư: Nước cam thảo chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Nước cam thảo cũng có thể giúp giảm cholesterol, mỡ máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
• Điều hoà nội tiết tố nữ, chữa rối loạn kinh nguyệt: Nước cam thảo có tác dụng điều hoà nội tiết tố nữ, giúp cân bằng hoocmon và chữa các rối loạn kinh nguyệt, như kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt quá nhiều hoặc quá ít, đau bụng kinh, khí hư bất thường.

Nếu bạn uống nước cam thảo mỗi ngày với liều lượng và cách sử dụng phù hợp, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, như:

• Giúp cơ thể luôn mát mẻ, khỏe mạnh, không bị nóng trong, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt.
• Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, đầy hơi, khó tiêu, táo bón.
• Giúp làm sạch cơ thể, đào thải các chất độc hại, bảo vệ gan, thận và các cơ quan khác khỏi sự tổn thương do các tác nhân gây hại.
• Giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, nám, tàn nhang, mụn trứng cá, viêm da, nhiễm trùng da.
• Giúp cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu, mất ngủ, bồn chồn.
• Giúp tăng cường trí nhớ, tập trung, sáng tạo, học tập và làm việc hiệu quả.

Nước cam thảo có tác dụng kích thích tiết dịch vị, giúp tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước cam thảo khi đang đói hoặc dạ dày trống không, bạn có thể gặp phải một số vấn đề, như:

• Gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng độ axit, gây cảm giác đau rát, ợ chua, ợ hơi, nôn mửa.
• Gây mất cân bằng đường huyết, làm giảm lượng đường trong máu, gây cảm giác chóng mặt, yếu đuối, mệt mỏi, hoa mắt, co giật cơ.
• Gây mất cân bằng nước và điện giải, làm giảm lượng nước và kali trong cơ thể, gây khô miệng, khát nước, đau đầu, nhức mỏi, suy nhược cơ bắp, run tay chân, rối loạn nhịp tim.

Vì vậy, bạn nên hạn chế uống nước cam thảo khi đang đói hoặc dạ dày trống không, mà nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ, để tránh gây hại cho sức khỏe.

4. Những người nào không thích hợp để sử dụng nước cam thảo?

Không phải ai cũng có thể uống nước cam thảo một cách thoải mái, mà cần phải tuân thủ một số nguyên tắc và lưu ý để tránh gây hại cho cơ thể. Theo các chuyên gia sức khỏe, có một số người nên tránh uống nước cam thảo, hoặc uống với liều lượng thấp và thời gian ngắn, bao gồm:

• Những người bị bệnh cao huyết áp, tim mạch, suy thận, tiểu đường, bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh lý nội tiết tố, bệnh lý thận, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý tuyến thượng thận, bệnh lý tuyến yên, bệnh lý tuyến tụy, bệnh lý tuyến vú, bệnh lý tuyến buồng trứng.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú, hoặc đang sử dụng thuốc tránh thai, vì nước cam thảo có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm giảm lượng sữa mẹ, hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc tránh thai.
• Những người bị dị ứng với cam thảo, hoặc các loại thảo dược khác trong họ cánh bướm, như đậu, đậu tương, đậu nành, vì nước cam thảo có thể gây ra các phản ứng dị ứng như ngứa, phát ban, sưng mặt, khó thở, sốc phản vệ.
• Những người đang sử dụng các loại thuốc khác, như thuốc chống đông máu, thuốc chống viêm, thuốc chống co giật, thuốc chống nấm, thuốc chống virus, thuốc chống ung thư, vì nước cam thảo có thể tương tác với các thuốc này, làm thay đổi hiệu quả hoặc gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

Vì vậy, nếu bạn thuộc nhóm người nói trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước cam thảo, hoặc tìm các loại thức uống có công dụng tương tự. Hy vọng câu trả lời của tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nước cam thảo.

Chúc bạn một ngày tốt lành.